挂着人上篮!靠的是这些!

发布时间:2019-08-27 19:53:33 来源:蒙特卡罗www.474.com

挂着人上篮!靠的是这些!
 

  想想那大粗胳膊大胸脯,看着也舒服!今儿帝哥跟兄弟们一起练习基础上肢力量!

  练上肢,不练卧推?那是闹着玩儿!动作要领:肩胛骨打开,动作轨迹与地面垂直,推的时候,慢下,快起!

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